AGAR KULIT BAYI PUTIH BERSIH, IBU HAMIL KONSUMSI INI

Banyak yang mendambakan babynya terlahir dengan kulit putih dan bersih. Sebenarnya warna kulit tergantung dengan faktor genetik dari orang tuanya. Tapi, gak ada salahnya kan dicoba.

1. Air kelapa muda. Air kelapa mengandung elektrolit yang tinggi sehingga bermanfaat sebagai zat antioksidan alami bagi tubuh. Mengkonsumsi air kelapa saat hamil sangat baik karena dapat menjernihkan air ketuban sehingga kulit bayi di dalam kandungan juga akan bersih.
2. Air Putih. Selain bermanfaat untuk menghidrasi ibu hamil, air putih juga sama khasiatnya seperti air kelapa, yaitu dapat menjernihkan air ketuban.
3. Kacang Hijau. Mengkonsumsi kacang hijau atau meminum air rebusannya sangat bermanfaat bagi ibu hamil. Kandungan protein dan asam folat yang tinggi pada kacang hijau juga dapat membantu menjernihkan air ketuban sehingga kulit baby anda akan putih dan bersih. Kacang hijau juga baik untuk pertumbuhan rambut baby.
4. Susu kedelai. Susu kedelai mengandung protein dan vitamin E yang baik untuk membuat kulit baby anda putih,bersih,halus dan mulus sejak dalam kandungan. Kalau saya suka mengkonsumsinya setelah didinginkan di kulkas. Terasa lebih segar.
5. Bengkoang. Dengan mengkonsumsi bengkoang dengan rutin akan membuat kulit baby anda bersih dan cerah. Selain itu bengkoang juga bermanfaat mendinginkan perut dan membantu mengurangi rasa mual.
6. Semua yang ada di atas sudah saya konsumsi secara rutin saat sedang hamil. Baby saya ketika lahir kulitnya bersih tanpa ada greseng-greseng. Namun seperti sudah saya jelaskan sebelumnya kalau warna kulit tergantung dari faktor genetik. Nah, karena suami saya kulitnya tidak putih seperti saya, kebetulan baby saya mengikuti warna kulit papanya. Hehe... gak apa-apa yang penting cantik dan bersih.

 

tuh... cantik kan

 

Semoga bermanfaat ya dan God bless you.

Baca juga  Cara Mengatasi Mual Saat Hamil

 
 
 

CARA MENGATASI MUAL SAAT HAMIL

Rata-rata semua wanita yang sedang hamil akan mengalami morning sickness atau mual di pagi hari. Namun ada juga yang tidak dan ada juga mualnya tidak hanya di pagi hari tetapi siang,sore bahkan malam hari. Itu pengalaman saya ketika hamil. Aduuh... rasanya seperti mabuk darat, berada di dalam kendaraan dalam perjalanan jauh. Pusing,mual, mau muntah. 

Rasa mual juga lumayan mengganggu aktifitas sehari-hari, apalagi yang profesinya sebagai wanita karir. Harus menyelesaikan pekerjaan dengan berusaha berdamai dengan rasa mual. Tetapi rasa mual saat hamil tidak akan berlangsung terus menerus. Mulai usia kandungan memasuki 4 bulan, rasa mual akan berkurang dan menghilang atau tidak ada rasa mual lagi ketika usia kandungan masuk 6 bulan. Yang tadinya susah banget makan, akan terasa seperti biasa bahkan lebih nikmat dari biasanya.

Mengapa saat hamil bisa merasa mual ? itu disebabkan karena meningkatnya hormon estrogen dan tiroksin. Malah pada beberapa wanita rasa mual ini akan berlangsung lama dan cukup parah. Oleh karena itu, anda perlu tau cara mengatasi mual saat hamil.

1. Perbanyak istirahat. Bagi wanita yang sedang hamil, sangat disarankan untuk memperbanyak waktu istirahat. Karena dengan banyak istirahat akan membuat tubuh merasa rileks dan mengurangi rasa mual karena gejolak hormon dalam tubuh anda.
2. Konsumsi makanan sehat. Hindari memakan makanan yang memicu mual. Contohnya makanan instan yang banyak mengandung msg. Msg sangat tidak baik untuk kesehatan janin anda. Msg juga dapat merangsang rasa mual. Konsumsilah makan sehat seperti buah dan sayur segar.
3. Mendengarkan musik. Dengan mendengarkan musik dapat membuat kita merasa rileks. Kalau saya sewaktu hamil suka mendengar musik klasik khusus ibu hamil. Nadanya yang lembut membuat saya merasa tenang dan nyaman.
4. Minum multivitamin. Tentu saja multivitamin khusus ibu hamil ya dan lebih baik lagi yang rekomendasi dari dokter kandungan anda.
5. Lakukan aktifitas fisik. aktifitas fisik dapat memperlancar sistem metabolisme di dalam tubuh sehingga membantu mengurangi rasa mual. Tetapi jangan lakukan aktifitas berat ya karena malah berbahaya bagi kandungan anda. Yang ringan-ringan saja contohnya jalan pagi.
6. Sarapan di pagi hari. Sarapan sangat penting untuk menambah tenaga dan juga bisa mengurangi mual.
7. Minum susu hamil. Susu hamil sangat banyak manfaatnya untuk ibu hamil. Banyak vitamin dan nutrisi di dalamnya yang dibutuhkan ibu hamil. Susu juga bisa membantu mengurangi rasa mual. Biasanya banyak pilihan rasanya. Pilihlah rasa mana yang anda suka.

Semoga bermanfaat dan God bless you. Baca juga artikel lainnya : 
Jangan Emosi Ketika Sedang Hamil

Agar Kulit Bayi putih, bersih, Ibu hamil konsumsi ini

JANGAN EMOSI KETIKA SEDANG HAMIL

Hamil merupakan hal yang dinanti-nantikan bagi setiap pasangan yang baru menikah. Usaha dan doa untuk memiliki keturunan akhirnya dijawab Tuhan. Makan makanan yang bergizi, istirahat yang cukup perlu dijaga ketika sedang hamil. Tetapi tidak hanya itu saja, suasana hati saat hamil pun mesti dijaga.

Jangan emosi ketika sedang hamil. Wanita hamil biasanya lebih sensitif dibandingkan ketika sebelum hamil. Saya merasakan sendiri pengalaman tersebut. Cengeng, mudah tersinggung, cemburuan, terkadang muncul sendiri dan susah untuk dikontrol. Peran suami dan orang-orang terdekat sangat penting untuk menjaga suasana hati ibu hamil. Karena suasana hati berpengaruh dengan janin yang berada dalam kandungan ibu hamil.  Jadi, jagalah cara bicara dan sikap anda ketika berhadapan dengan ibu hamil. Jangan sampai membuat tersinggung dan merubah suasana hatinya menjadi buruk.

Nah, untuk para calon moms saya bagikan beberapa tips untuk meredam emosi ketika sedang hamil.

1. Selalu berpikir positif. Penting sekali mengatur mood dengan berbagai cara, misalnya menonton film, membaca buku/ majalah agar membuat mood selalu baik. Pokoknya lakukanlah apa yang menjadi hobi atau hal-hal yang menyenangkan agar anda merasa rileks dan selalu berpikir positif. Memang gak jarang aneka kekhawatiran yang menerpa ketika sedang hamil sehingga membuat jadi galau. Bila ini terjadi, berbagilah dengan suami atau orang-orang terdekat anda agar merasa lebih lega. Tetapi ada 1 hal yang mesti diingat ya. Pilihlah lingkungan yang membuat anda selalu merasa positif dan memberi semangat positif. Orang-orang yang memandang hidup dengan cara sinis atau negatif hanya akan membuat anda bad mood.
2. Mengelola stress. Banyak hal yang mudah membuat ibu hamil menjadi stress. Hubungan dengan keluarga atau teman yang kurang harmonis, pekerjaan di kantor, tuntutan dari atasan dan masih banyak lainnya. Dengan kondisi fisik yang telah berubah, hal-hal tersebut dapat memicu emosi sehingga membuat anda menjadi stress.  Tariklah nafas dalam-dalam dan sadarilah stress hanya akan berdampak negatif bagi tubuh anda. Anda pasti tidak mau terjadi sesuatu hal yang buruk bagi janin kan. Stress akan membuat tekanan darah meningkat dan parahnya bisa membuat keguguran atau kelahiran prematur. Untuk itu cermati lagi penyebab stress, lalu pilih mana yang harus segera diatasi, mana yang tidak perlu dipikirkan dan mana yang dapat ditunda dulu. Pastikan kalau semua itu dapat anda lakukan tanpa mengambil waktu berharga anda. Sehingga anda bisa bersantai, memanjakan diri dan bersosialisasi.

Semoga bermanfaat dan God Bless you.

Baca juga Hal Yang Disukai Baby

HAL YANG DISUKAI BABY

Alangkah bahagianya melihat si kecil mungil sang buah hati semakin hari semakin bertambah kemampuannya. Ototnya yang semakin kuat, penglihatan semakin baik, pendengaran lebih tajam dan sudah mulai bisa mengekspresikan emosionalnya. Dengan demikian kita sebagai orang tua akan dapat melihat hal apa yang disukai baby. Berdasarkan pengalaman saya dalam mengurus baby saya (Baca Pengalaman Menjadi Mama Muda), berikut ini beberapa hal yan disukai baby.

1. Warna Kontras. Ketika memasuki usia 3 bulan, mata baby sudah semakin baik untuk membedakan warna. Apalagi warna yang terang atau kontras akan sangat membuat baby tertarik. Di usia segini, saya dan suami sudah mulai memperlihatkan video kartun lagu anak kepda baby. Dan terlihat ekspresi baby saya yang girang.
2. Cermin. Suatu ketika secara tidak sengaja sewaktu saya menggendong baby untuk dimandikan, saya melewati cermin yang ada pada lemari baju. Dan baby saya tertawa sambil menggerakkan badannya. Ternyata si baby tertarik melihat wajahnya yang ada di cermin.
3. Bunyi-bunyian. Suara adalah sumber perhatian. Itulah sebabnya mainan anak-anak dibuat dengan berbagai macam bunyi-bunyian sehingga menarik perhatian baby. Mulai dari dalam kandungan saya sampai sekarang di usianya menuju 5 bulan saya selalu mendengarkan musik ke baby.
4. Gerakan. Baby juga suka dengan benda yang bergerak seperti kipas angin, mainan yang bisa berputar, bahkan terkadang saya menyanyikan lagu anak menggunakan gerakan yang saya buat sendiri. Dan baby saya terlihat sangat antusias seakan ingin menirukan gerakan saya.
5. Wajah ibu. Baby usia 2 bulan sudah memiliki penglihatan yang lebih baik dari sebelumnya. Baby sudah mulai mengenali wajah ibunya. Untuk para moms, coba saja perhatikan ketika sedang menyusui baby anda. Si baby akan memperhatikan wajah anda dengan sangat dalam dan terkadang memberika senyumannya.

Semoga bermanfaat dan God bless you.

Baca juga Mitos Tentang Baby yang Perlu Diketahui dan Jangan Emosi Ketika Sedang Hamil